De mythe van het slaapmutsje; alcohol en slaap
In moeilijke tijden waarin we te maken hebben met stress en onzekerheden, verdriet, zorgen en andere negatieve gevoelens, horen we nogal eens het advies: neem een borrel en ga lekker slapen. Dat klinkt best aantrekkelijk maar is dat echt wel zo’n goed idee? Is een...
Slaapproblemen door verstoorde hormonen
Lekker slapen en uitgerust weer op….?Deel 1: over slaapproblemen en hormonen Herken jij jezelf hier niet in dat lekkere slapen en uitgerust weer op? Dan ben je zeker niet de enige! Naar schatting heeft ongeveer een derde van alle mensen weleens last van slaapproblemen...Wie schrijft, die blijft!
Als deskundige op het gebied van slaapproblemen, deel ik mijn kennis graag met een breder publiek. Naar mijn mening zijn slaap en ontspanning een beetje de ondergeschoven kindjes op leefstijlgebied. Heel onterecht want dit zijn zulke belangrijke onderwerpen! Daarom grijp ik elke kans om deze onderwerpen in de schijnwerpers te zetten.